カーブス花堂ベル前
福井みなみ商店街
女性だけの30分健康体操教室＝カーブス、と認知度バツグンのカーブス。全国に約2000店舗、福井県には14店舗あります。
今回取材をしたのはカーブス花堂ベル前。
2023年８月で17周年を迎えます。
店舗に入ると
ありました！
丸く並べられている筋トレマシンが！
「筋トレと有酸素運動を繰り返し30秒ずつ行います。これを２周します。そのあとにストレッチをして、トータル30分で終了です！」
そう軽快に説明をしてくださるのは、カーブス健康運動アドバイザーの石丸絵理さん。
福井市生まれ。
大学４年間を岐阜県で過ごし、スポーツ栄養学を学びました。管理栄養士の資格と調理師免許を持つ文武両道の石丸さん。
「歳を重ねると筋肉が減っていきます。筋肉が減ると基礎代謝が小さくなり、太りやすくなったり、運動能力が低下したり、様々な病気にかかりやすくなります。」
ドキっ。。
ということで、私、握力チェックをしました。
その結果、、、
22.3kg、、、
顔を見合わせる石丸さんと私。。。
これは入会しなければ！
「費用は入会金が16500円（税込）、月謝はコース（店舗に通う・リモート・両方）にもよりますが6000〜7000円くらいです。」
「初めて体験をしてから即入会するとお得ですよ。」
ふむふむ。
運動が苦手な私。大丈夫ですか？
「リハビリでも使うマシン（油圧式）を使っていますし、私をはじめスタッフがお１人お１人の様子をしっかり見てサポートやアドバイスをしますのでご安心ください。」
筋トレマシンが12種類あり、マシンとマシンの間にはステップボードがあります。
筋トレマシンの後はステップボードで有酸素運動
再び筋トレマシンへ
「カーブス花堂ベル前には小学生から90代の女性がこれまで2300人以上通い、現在も約350人が楽しく身体を動かしていますよ。」
「食生活のアドバイスもお任せください！」
壁にはさまざまなレシピやアドバイス、励みになるものが貼られています。
このように優しいメッセージに囲まれていれば、頑張れそうですね。
こちらはカーブスオリジナルのプロテイン
プロテインは水などに溶かして大量に摂取するイメージがありますが、こちらは１日100ccでOKとのこと。珍しい。
カーブス花堂ベル前には4人のスタッフがいます。
（取材をした日はお１人不在でした。残念！）
ガッツリ指導、ではなく程よいセミパーソナル指導です。
左 原久美子さん
右 白﨑柚葉さん（2023年度入社の新人さん☆）
筋トレで筋肉を刺激し続けることは、健康で長生きにもつながります。また近年の研究で、筋肉を動かすことが脳の活動に対して重要とわかってきました。
カーブス花堂ベル前で、筋トレ経由の脳トレをしませんか。
（私、頑張りますっ！）
カーブス花堂ベル前 福井市花堂南2-304
TEL 0776-33-0999
営業時間 10:00〜13:00 / 15:00〜19:00
（土曜日は13:00で終了）
定休日 日曜日・祝日